Livre sur l'hypersensibilité

Ooooh chouette alexhs ! Carpinette et moi pourrons le lire, merci !

Tu dis "cela part d'un coup et après je regrette bien sûr" Oui c'est ça aussi pour moi et la plupart, si pas tous les HS ... c épouvantable.  C comme une fusée qui "sort de nous" à  puissance 1000 ....sans que nous ayions eu le temps de la stopper.   Remarque, que sur un forum, je prépare un brouillon sur word et alors je peux mieux gérer l'émotion forte...et répondre qd je sais que je ne vais pas faire "de dégâts" ...à des HS...en plus...
Avec les gens "normaux" dirais-je, X nous blesse à mort, on rétorque, mais la bombe va le "conforter dans la critique!" et on est "mort" à tous les coups :"sale caractère, tu ...me blesses (ah tiens ?), tu ferais mieux de te faire soigner,...et j'en passe...  
Après, on a les représailles souvent, or ce sont eux/elles qui nous ont blessé(e)s...mais ça ils "zappent" donc cercle vicieux et on "coule"  

Ce qui m'arrive, c d'utiliser un "truc et astuce" = je ne réponds pas de suite...(on "sent" le choc en nous...brûlure à l'estomac, colère fulgurante qui "monte", battements de coeur, ou chagrin dû au fait que l'autre aie "pu" nous blesser ainsi, en restant, eux/elles, cool, relax ...hein !.  
Et j'inspire et je bloque ma respiration (je reste en apnée jusqu'à ce que je ne puisse plus tenir) et j'expire le + lentement possible.  Cela plusieurs fois...jusqu'à ce que je sente que la "fusée nucléaire" ne va plus "sortir de moi" et "tuer" tout c'qui bouge... ...et je réponds en "bémol" (va te faire voir mais trèèès poliment  ) ou je continue à rester "en silence"...si je sens que "pas la peine...."

Si je le peux, je file aux toilettes me mettre de l'eau bien froide sur mes poignets intérieurs et sur mes temps, respiration idem que ci-dessus.... pfffff pas évident du....tout !
Donc ne t'inquiète pas, et cerise sur le gâteau, tu t'es gentiment excusé et cela c HYPER rare donc on sait que tu es une belle âme mais HS...et oui j'ai été blessée mais tes excuses ont tout gommé !! Merciiiii

Tu ne veux pas partager avec nous, les "nouveaux/nouvelles" ? pas nombreux/ses, mais on est certainement différent(e)s de ceux/celles qui t'ont royalement blessé..... peut-être avec le temps...okééé ?
On apprend les uns des autres, SURTOUT ici, car nous sommes des "blessé(e)s de guerre-sociales" comme toi, et je n'ai pas "senti", "détecté" (ma sonnette d'alarme) de méchanceté ...jusqu'à présent... je me sens "mal" même à travers l'écran si "qqch" cloche et rien de tel depuis mon arrivée...

Mais nous ne sommes pas nombreux/ses...

Bonne journée Alexhs

Merci Alexhs  

Bonjour alexhs,  Retours à propos de ton livre :

Personnellement, je trouve ton livre très très bien, sans pareil ! et il m'aide énormément ! Visuelle, les images et tes schémas sont vraiment explicites également, bien choisis, bien dessinés, ainsi que ce que tu expliques !  Beau style d'écriture, clair, précis, imagé.  Ce sujet est hyper compliqué et tu réussis à l'expliquer clairement, euh...bravo !  
 
Petit à petit, en te lisant, je "vois" mes émotions, (lentement hein), moins comme un "fardeau"  dont j'allais rester esclave et dont j'imaginais ne plus pouvoir m'en débarrasser...(Bravo !).  Elles seront toujours là, vu que je suis HS mais je ne serais  plus leur esclave, mais je dois finir le livre...

Je lis lentement (je ne suis qu'à la page 29 mais je dois relire (je suis également perfectionniste - typique pour certains HS) 
je ne lis pas un simple livre policier ..cqfd

C'est tellement une "nouvelle manière" d'envisager nos émotions (devenues in-sup-por-ta-bles ...), sous un nouvel angle, bénéfique, salutaire... 
 "ouf, il y aurait moyen de vivre notre HS sans en souffrir...MERCI alexhs

J'ai voulu résumer ce que j'avais lu, c'était trop long, impossible, tout est important

Très bon livre alexhs

PS J'ajoute : au risque de me répéter....  Pas évident de décrire les qualités de ton livre...Si je t'en parlais de vive voix, je n'arrêterais pas de dire "à telle page ceci, telle autre page cela : super bien expliqué etc... mais par écrit impossible.

Plus je te lit, alexhs, plus je découvre d'autres qualités, et d'éclaircissements (dirais-je) de l'hypersensibilité + solutions, voilà pourquoi je fais un PS.

Beau style d'écriture, clair, précis, imagé, fluide (je l'ai dit).  Exempt de vocabulaire technique compliqué spécifique aux professionnels, thérapeutes etc..  (OUF!)

Ce sujet est hyper compliqué et tu réussis à dénouer cet entrelacement d'émotions compliquées, douloureuses et "entortillées" (où les HS s'y perdent), d'une manière cohérente et accessible aux lecteurs/trices.... euh...bravo !   On sent bien que tu es HS mais tu es un sacré écrivain. 
 
Tes chapitres, sous-chapitres sont très originaux (du jamais vu...lu) ainsi que les mots, vocabulaire sont originaux, idoines, appropriés aux émotions (rien à voir avec ce qu'on lit d'habitude plus "technique").

Je ne te flatte pas du tout !

Je vais me répéter ; C'est tellement une "nouvelle manière" de décrire nos émotions (devenues in-sup-por-ta-bles ...), de les envisager, sous ton angle, un nouvel angle (celui d'un HS), C'est hyper bénéfique, salutaire... (c ce que je ressens)

 "ouf, il y aurait moyen de vivre notre HS, en la comprenant, dénouant les noeuds, mieux les gérer "en douceur", les apprivoiser (plutôt que de les "engu......" et nous "engu...."  et moins en souffrir...

Comme tu es doué, as-tu écrit d'autres livres ?

Merci beaucoup pour les retours Campanule  . Je pense que le contenu est "atypique", dommage que cela passe inaperçu. Lorsque je l'ai mis en vente sur Amazon en auto-publication, le premier HS (supposé) ne m'a mis que 3/5 à cause de mon orthographe qui rendait le livre selon lui incompréhensible, plus personne n'en a voulu après sur ce commentaire et même en payant de la publicité.... fin de l'histoire et merci à lui. Grâce à toi que je sais que le contenu est beaucoup plus que quelques erreurs d'orthographe.

Oui alexhs, mais je t'envoie un MP...

Oui ton livre est "hors du commun".....mais nous sommes HS....dooooonc les lecteurs "Lambda" = pas compter sur une opinion quelconque...Ils n'y comprennent rien alexhs.  Sur Amazon, il y a tout et n'importe quoi.  Ce type n'a rien compris, il aurait pu la fermer.  Non, nous sommes dans une société où le négatif s'exprime bcp plus que le reste... sont "mal" dans leur peau d'où "attaquent"...
  
Il faudrait un site de publication "spécialisé" dirais-je, dans les sujets "hors normes" si je puis dire, et cela existe ...


J'ai écrit et illustré 2 livres (sujets hors normes) et refusé par pas mal d'éditeurs "classiques" dirais-je.  Donc, ce sont 2 associations concernées par le sujet qui vont se charger de le publier et le faire circuler dans leur équipe.  Tant mieux, il est "tombé" pile poil dans les bonnes mains cqfd.

J'en ai parlé, de ton livre, à Gribouille, qui vient d'arriver il y a qqs jours, le lit et elle l'aime beaucoup aussi !  
je parle de ton livre petit à petit car cela peut bcp aider les HS de ce forum.

A tout de suite
Et tiens-bon ! les livres qui "sauvent des vies", ce n'est pas l'objet de notre "belle" société...

Merci   , et oui le côté "Marketing", "Se vendre" c'est pas mon truc, je préfère le fond à la forme, c'est plus intéressant mais cela passe inaperçu... Impossible de mettre une pancarte "Ici on parle du fond", les gens vont se dire mais de quoi il parle ?. Bravo pour ces associations.

Il y a des éditions "non marketing" alexhs... J'ai lu, Pocket, Poche Marabout, Points etc.  qui publient les livres que j'achète et qui ne sont pas du "tout venant" : Krishnamurti,  l'alchimiste (J'ai Lu), Le Prophète (Casterman) ...

Et ils se vendent !! donc il existe des lecteurs qui "cherchent" le "fond" et pas la forme.  Essaie de ne pas trop faire d'amalgame "tout le monde ...est..., ne lit que...la forme etc..."

Pourquoi n'envoie-tu pas un mail à Fabrice Midal (HS philosophe, écrivain) ? plusieurs de ses livres sur les HS sont publiés aux éditions "Points" 
C'est grâce à lui que je me sens nettement mieux, dans ce....monde....où il y a quand même de belles âmes tu sais.

Demandes-lui conseil, de lire ton livre, ce qu'il en pense et te conseille deséditeurs ... Il est célèbre et il connaît éééénormément de gens...Je me suis abonnée à son courrier et j'ai lu bcp de ses livres.  Je lui ai déjà écrit et il répond.  MAIS, il a éééénormément de courrier donc il faut attendre, mais il répond !

PS: je reçois les newsletters de Fabrice Midal  Donc je pourrais lui en parler...(?)..j'attends ton autorisation et alors je lui envoie ton lien (???)

Je te sens complètement  désillusionné...je comprends puisque j'ai eu beauuuuuuuucoup de mal aussi pour  mes 2 bouquins, tu le sais et hop "la lumière fut" 

Quand on croit que tout est perdu, eh bien une petite étoile scintille soudain dans le ciel noir... et je parle par expérience... mais il faut "se bouger" ou "parler à X, Y, Z"...si j'avais été éditeur eh bien je publiais ton livre.  Je le relis car "on" oublie des détails, etc. 

RIEN n'est jamais totalement "fichu" ...j'ai subi de fameux échecs que j'ai surmontés en appelant X, Y, Z, écrivant ici et là, me renseignant etc. et pour finir cela a abouti.

Mais quand on reçoit la "baffe" et même plusieurs, on est KO au sol, Je te comprends .... et il faut du temps pour reprendre du "poil de la bête"...

J'ai hâte d'aller lire tes posts, avant que le forum ne soit fermé.. Il y avait beaucoup de membres...mais là c silence presque total vu qu'on est si peu nombreux...et tout le monde est bien occupé, d'autres ne postent plus, ou se présentent, et ne postent pas carrément,  donc  dur dur...

Je ne sais pas si je vais rester encore longtemps du coup... ça me déprime ...mais, comme d'habitude quand je crois que tout est fini, boum quelque chose démarre...donc je laisse aller ...

Ne jamais....se décourager...j'en sais quelque chose...soudain qd on voit tout tout en noir ...qu'on est au ras des pâquerettes   une petite lumière s'allume...ou va s'allumer... 

Tiens bon alexhs

Merci campanule, c'et vrai que le moral joue dans nos perceptions et c'est également vrai que je généralise beaucoup. J'ai écrit ce livre il y a 1 an ou 2. Mais depuis, le sujet ne m'intéresse plus, j'ai eu l'impression d'en avoir fait le tour. Et même en le cernant bien, cela ne change rien à la vie en définitif, donc je me dis que tout cela était une perte de temps. Je suis peu présent sur les forums car la aussi je n'aime pas cela, entre ce qu'on écrit, ce que le gens perçoivent, ce qu'on perçoit, le faite d'être dans tel ou tel état d'esprit, tout cela fait un mélange  pour moi qui n'est pas véritable même si je comprend que cela peut soulager.

Bé tout n'est pas tout noir ni tout blanc...

A un stage j'ai appris (et ça te rejoint un peu) :

Il y a une différence entre :

Ce que je pense,
Ce que je veux dire,
Ce que je crois dire,
Ce que je dis,

Ce que vous voulez entendre,
Ce que vous entendez,
Ce que vous voulez comprendre,
Ce que vous comprenez

Il y a au moins 9 possibilités de ne pas se comprendre.. ET par écrit (sur un forum ou autre) c'est encore plus compliqué, je pense.  En face à face, on peut encore corriger un mot ou re-formuler immédiatement mais par écrit...

Egalement, quand on travaille, famille, intendance, on a peu de temps pour écrire et pour lire les posts...ça complique encore le "bazar" 

Puis on ne dit "pas tout" ni verbalement ni par écrit...donc ça complique encore plus la compréhension de ce qui est dit ou écrit...

Bonjour Alexhs,

Merci pour ton livre, je l'ai trouvé très intéressant et très bien écrit.

Bon dimanche 

- Merci carpinette,

- Pour ta phrase Campanule, C'est une belle formule de Bernard Werber, je pourrais en rajouter de mon cru avec un brin de cynisme...

"Oubliez les réseaux sociaux si vous voulez être plus heureux",
"Montrez moi un homme heureux et je vous dirais s'il fréquente assidument les réseaux sociaux",
"Les esprits n'ont pas d'amis, les corps ont des amis",
"L'amitié n'est jamais virtuelle",
"Si vous croyez connaître quelqu'un à travers les réseaux sociaux alors dites vous que c'est vous qui êtes virtuel",
"On est virtuellement toujours seul",
"Les gens s'attachent à vous d'autant que vous pouvez améliorer leur confort",
"Montrez de l'intérêt à quelqu'un, il vous aimera d'autant même si ce n'est pas réciproque, les réseaux sociaux le facilitent"
...

Alexandre Brillant, Le 05/06/2022 sur le forum "hypersensible.forumactif.org".

Oui, mais tu oublies que les "contacts sociaux" réels, dans la vie courante sont pratiquement "nuls"

Donc plein de gens, isolés, également  les jeunes, qui ont TANT besoin de contacts, et qui n'en n'ont plus dans leur famille, ben vont sur les réseaux sociaux pour "parler" simplement et pour échanger, partager, se confier etc.  

Sauf, que comme d'habitude, ça "dérape" et ça devient tout et n'importe quoi...voire dangereux...

Idem les forums ! S'il n'y pas de bons modérateurs, c'est comme les réseaux sociaux, c la cata : agressions, insultes, prises de bec, harcèlements, menaces et j'en passe...

Bien sûr qu'il y a échange et c'est juste aussi que cela peut aider des gens tout seuls ou avec peu de contacts sociaux, je voulais dire qu'il ne fallait pas donner une importance trop grande à ces échanges, rien ne remplace une famille ou bien des gens que l'on croise et avec qui on se sent bien, le reste n'est qu'une illusion.

Euh...des gens que l'on "croise" impossible de parler de "soi" ...on "parlotte" de la pluie et du beau temps, etc. même dans des groupes ou fêtes etc... c assez superficiel... 

Il n'y a pas QUE les gens seuls qui ont besoin de contacts.  Plein de personnes avec couple, familles, ami(e)s etc... sont "seuls" psychologiquement et ne peuvent pas "se confier" à leur entourage.

Bonjour,

Je partage le sentiment d'Axelhs, je pense que les réseaux sociaux peuvent aider mais rien ne remplace les liens dans le réel. 

Il y a les amis proches, mais aussi des personnes que l'on croise avec qui on ne tissera pas peut être pas de liens forts mais avec qui il y aura tout de même échange. Et selon mon état d'esprit, les fêtes peuvent aussi me faire du bien, on peut y faire de belles rencontres parfois,et un peu "se défouler" 

Effectivement certaines conversations n'iront peut être pas en profondeur mais on apprend aussi beaucoup en observant, en écoutant....

J'aime me mettre en terrasse pas exemple, et observer ce qu'il se passe, même sans parler, voir les gens évoluer autour de moi, c'est parfois passionnant    Et ce genre de chose on ne peut se faire que dans le réel.

Après c'est vrai que je n'ai jamais accroché avec les réseaux sociaux (j'ai l'impression que c'est chronophage et qu'on est "dans la représentation"),je préfère communiquer en direct. Et puis afficher des infos ou photos de ma famille, de moi sur internet...je déteste être exposée.

Je trouve malgré tout que les forums sont un bon outil pour échanger, on peut venir s'y informer, y lire des témoignages et participer si l'on a envie. C'est assez libre et l'on y trouve souvent de la bienveillance (pour les forums que j'ai fréquenté).

Mais oui Campanule, cela peut aussi déraper et donc il faut savoir se protéger et comme j'ai deux ados qui eux sont sur les réseaux tout les jours je veille au grain 
C'est vraiment leur outil de communication, j'ai l'impression qu'il ne pourrait pas vivre sans, mais comme ils ont aussi leur cercle d'amis, qu'ils font des activités extérieurs je pense que c'est tout de même équilibré.


Bon lundi 

Le livre de la psychologue Elaine Aron :"Ces gens qui ont peur d'avoir peur" me semble être une référence, et pour cause ! Elle-même est hypersensible !
J'ai beaucoup apprécié ce livre, très éclairant.

Nondoir,
Je l'ai également lu, et c'est vrai que c'est très instructif.
Je me rend compte que le savoir joue beaucoup sur l'acceptation de notre condition.
Et même si on se pense différent, à l'écart, la planète a besoin de nous (20% quand même ).
Sinon les lectures de Fabrice Midal, Christophe André, Alexandre jollien, don Miguel ruiz (même si ils ne sont pas hypersensible) m'ont beaucoup aidé à m'accepter.

Le livre D'Elaine Arone est une bonne introduction et cela permet de mettre un terme à un état d'être. Tous les livres autour du sujet peuvent apporter un plus, mais après il y a une "conscientisation" à trouver...

Pas facile en tout cas, les hauteurs de ces variations émotionnelles restent encore pour moi difficile à canaliser, malgré la méditation et la conscientisation. C'est encore difficile de s'accepter comme quelqu'un qui deborde d'informations et d'émotions, et cette sensibilité, je le vois bien au quotidien, est encore perçu par les neurotypiques comme excessif. A l'inverse je remarque et observe que certains des neurotypiques essayent de nous comprendre, de nous aimer...mais bien souvent, j'ai la sensation que nous parlons pas la même langue, et encore aujourd'hui, même si je m'accepte beaucoup plus, j'ai encore tendance à vouloir leur ressembler, car j'ai la sensation que c'est la seule manière de se faire intégrer.

Je ne pense pas que les neurotypiques puissent nous comprendre mais il y a des gens ouverts et bienveillants ce sont eux les plus importants à croiser. Il me semble avoir déjà croisé 2 hypersensibles car ils en avaient dans l'attitude toutes les caractéristiques et pourtant ces mêmes "frères" ne l'étaient pas du tout, conscience faible et égo toujours bien présent, plaintes et injustices et je n'aimais pas du tout leur compagnie. Hors de ces rencontres véritables, je ne me suis jamais entendu avec des Hypersensibles car tout comme deux personnes timides peuvent ne pas s'entendre, c'est le sentiment de bien être qui compte dans la relation entre deux personnes, le sentiment que chacun est à sa place et que l'on se sent bien avec l'autre, cela marche aussi entre homme et femme mais c'est indépendant d'être Hypersensibles ou pas, d'ailleurs cela ne se calcul pas, c'est juste comme cela, c'est pourquoi il n'y a pas besoin d'être quelqu'un d'autre dans ces moments.

Oui, je te rejoins sur le fait que les HS ne s'entendent pas forcément mieux entre eux qu'avec les neurotypiques...et heureusement d'ailleurs, ça serait sacrément réducteur! C'est vrai que les différents HS que j'ai pu croiser dans mon chemin de vie, mis à part ces traits caractéristiques qui nous...catégorisent (je ne sais pas si ça se dit), et bien force est de constater que, comme toi, je n'étais pas du tout attiré par leur personnalité. Et je te rejoins également sur ce sentiment de bien être qui est effectivement le plus important dans quelconque relation, et l'ouverture d'esprit ainsi que prendre la personne comme elle est, sans vouloir l'a changé. Je pense que pour que cela arrive il faut avoir une bonne confiance en soi/estime de soi. S'accepter comme un être imparfait, accepter sa condition de naviguer parfois en eau trouble, parfois en orage, parfois en mer d'huile...c'est un peu bateau ce que je vais dire, sans faire de jeux de mots, mais ces variations ne sont t'ils pas l'encephalogramme de la vie? Même si pour nous les pics sont un peu plus élevés ?
Je me souviens d'une phrase que Maurice Barthélémy disait à propos du ressenti qu'il avait sur le fait qu'il devait presque s'excuser d'être la, cette illegitimité a être parmis les autres. Il a voulu "casser" ce fatalisme à coup de vérité sur sa propre histoire. J'ai trouvé cela beau, responsable et courageux !
Je pense qu'on est tous responsable, HS ou pas, de ce nous voulons "être". J'ai longtemps rejeté et voulu justement être quelqu'un d'autre, plus fort, moins sensible, mais au final et comme le dis si bien Oscar Wilde" restez vous même, les autres sont déjà pris"...sûrement un HS lui aussi

Cela arrive au hasard (même si cette notion n'est pas certaine), on croise des personnes et cela se passe bien naturellement. Aucun des (rares) amis que j'ai eu n'étaient HS ni ne connaissaient cette notion, et cela n'avait pas d'importance. Ce qui est important c'est le sentiment d'avoir confiance dans l'autre et c'est l'intuition qui peut nous le dire. C'est un voisin passionné d'informatique dans ma jeunesse et nous nous en donnions à cœur joie, partageant nos découvertes allant l'un chez l'autre, puis une ou deux personnes rencontrées à l'école qui étrangement s'intéressaient à moi et cela créait une connexion..., à chaque endroit il peut toujours y avoir cette personne mais à condition d'être réceptif et de ne pas être dans le rejet. Déjà le rejet de soi ce qui par manque de confiance est tentant et par effet de bord, le rejet des autres. 
Vouloir être quelqu'un d'autre, j'en ai rêvé longtemps, je me disais mais si je fais cela je serais comme cela, et puis je vais tester cela, je vais devenir plein d'assurance comme les neurotypiques qui paraissent indifférents à tout.... en réalité, cela créé plus de problème que de solutions, cela ne marche pas, car le naturel a horreur d'être chassé et revient au galop pour nous rappeler notre "douce" réalité. Maintenant que la cinquantaine m'a touchée, je vis comme je l'entend, j'accepte les hauts et les bas, j'accepte de ne pas être comme tout le monde, j'accepte d'éviter les personnes qui ne me plaisent pas intuitivement, j'accepte la liberté de faire les choix qui me plaise en premier et je me fiche que les gens me trouvent bizarres, anormales....

Oui, je vois très bien ce que tu veux dire, j'ai 43 ans et je sens déjà que le moteur de l'acceptation est marche. Oh je ne prétend pas y arriver tout le temps, les différents masques qui m'habitent (masque de rejet, d'abandon, de jugement) refont surface de temps en temps, mais à l'image d'un deuil, les blessures sont moins intenses et plus je suis en adéquation avec mon être, plus je me sens confiant et serein...c'est sûrement la voie de l'apaisement qui nous tend les bras, et puis comme tu le dis et pour en revenir aussi au bouquin de Fabrice Midal, qui d'un certain sens à tout compris: Si il y avait une seule injonction à suivr, ca serait de se foutre là paix!
Je me suis d'ailleurs pas mal écarté du sujet concernant les livres à lire sur ce thème de l'hypersensibilité.
Je crois et pense (je suis mon intuition mdr), que, sa s prétention, j'ai fait le tour sur le sujet et maintenant que je sais qui je suis et comment je réagis, je pense pouvoir mieux vivre avec moi.
Si, par contre, je peux aider d'autres hypersensibles à mieux se comprendre et s'accepter, je dresserai alors cette liste de livres qui m'ont fortement aidé dans mon développement personnel.
- Suis-je Hypersensible - Fabrice Midal
- Foutez vous la paix - Fabrice Midal
- Imparfaits, Libres et Heureux - Christophe André
- Les 5 Blessures qui empêchent d'être soi même - Lise Bourbeau
- La Guérison des 5 Blessures - Lise Bourbeau
- La dépression positive - Étienne Payen
- Trois amis en quête de sagesse - Christophe André
- Arettez de vous faire du souci pour tout et pour rien - Robert L'adducteur
- Le pouvoir du moment présent- Eckhart Tolle
- Les quatre accords Toltèques - Don Miguel Ruiz
- La maitrise de l'amour - Don Miguel Ruiz
- Éloge de la faiblesse - Alexandre Jollien
- Ces gens qui ont peur d'avoir peur - Elaine Aron
J'ai vu que Maurice Barthélémy avait sorti un livre "Fort comme un Hypersensible " je vais peut être me laisser tenter...ou pas...