Hyperémotivité

Bonjour,

Je connais les côtés positifs de l'hypersensibilité, mais il faut bien reconnaître qu'il y en a aussi des sacrément négatifs. J'ai souvent du mal à contrôler mes émotions, et je peux parfois me mettre à pleurer dans des circonstances où il vaut mieux maîtriser ses émotions, par exemple au travail, ou bien encore lors d'un enterrement d'une personne qu'on ne connaît qu'assez peu.
Avez-vous les mêmes difficultés, et si oui, avez-vous des méthodes pour mieux gérer la situation?

Salut,

Merci pour ton témoignage.

Pour ma part, les cotés négatifs vont avec les émotions négatives.
Par exemple : Quand je ressens de la colère, je ne le suis pas à moitié et c'est explosif.
J'ai remarqué que je me sentais submergé comme aspirer dans un torrent..
Pareil pour la tristesse.

Je n'ai pas encore trouvé de méthode pérenne mais je fais en sorte de relever/prendre des notes de ce que je ressens comme sensations physiques et psychologiques quand cela m'arrive.